Yoga e Thangka
(Arte Buddhista Tibetana)Download Flyer (Yoga Thangka 10-12 June 2011)
Firenze 10-12 giugno 2011
In questo speciale fine settimana combineremo 2 antiche e splendide tradizioni:
quella dello Yoga e quella del Thangka - disegnando e dipingendo Buddha e Simboli Buddhisti nella tradizione Tibetana. Entrambi sono molto meditative.
Potrai fare esperienza che la combinazione dello yoga e il disegnare i Buddha e simboli Buddhisti generano equilibrio e pace sia nel corpo che nella mente.Il corso è adatto a tutti, anche ai principianti che non hanno esperienza di yoga o disegno.
Data:
Venerdi 10 giugno dalle 20:00 alle 22:00 Introduzione al seminario del weekend, diapositive & e spiegazione: ' Cosa e' la pittura dei thangka?'
Sabato 11 giugno dalle 10:00 alle 18:00 Yoga e disegnare il Volto del Budda
Domenica 12 giugno dalle 10:00 alle 17:00 Yoga e disegnare i Simboli Buddisti come il fiore di loto e l'eterno nodo
Informazione e prenotazione: Silvia Sferlazzo
telefona: 055 687688 o cellulare: 349 6246731
email: sferlazzosilvia@gmail.comPrezzo: €125 compresi tutti i materiali
Inscrivendosi e pagando prima del 27 maggio 2011, riceverai uno sconto del €15Dove: Garage P Studio
Via Monti 1 rosso, 50124 - Firenze
(vicinissimo a Porta Romana)
il sito web: www.garagep.it
Silvia Sferlazzo - Insegnante Yoga
Nata in Italia, a Firenze, Silvia ha oltre 25 anni di esperienza nell'insegnamento dello Yoga e della danza classica, moderna e contemporanea. Lei è anche insegnante qualificata della Tecnica Alexander.
Introduzione allo Yoga libero da stress che fa lavorare il corpo per ripristinare la sua salute, vitalita, intelligenza ed energia.
Carmen Mensink - Insegnante Thangka
Nata in Olanda, Carmen ha studiato per 12 anni con Andy Weber, un pittore thangka di fama internazionale. Dipingere queste immagini 'illuminate' è come meditazione, ed è una combinazione ideale per praticare l'arte ed il Buddismo.
Carmen insegna in Europa (Olanda, Italia, Spagna) e negli Stati Uniti. Le sue lezioni sono in inglese assistite da traduzione simultanea.
Per saperne di più sul lavoro di Carmen, visitare il sito: www.tibetanthangkapainting.com
New format, way more info, cool links. Check it out!
( Please take time to explore the webside )
"ALEXANDER TECHNIQUE in TUSCANY"
The Alexander Technique Residential Workshop in Tuscany
August 6 - 11, 2010
In the heart of Tuscany, surrounded by vineyards and olive orchards is the beautiful villa CHIARA DI PRUMIANO.
Join us in a weeklong retreat specializing in the application of the Alexander Technique to Yoga and the Art of Cooking.
Our aim is to create an intensive learning experience. There will be large and small group classes as well as individual Alexander lessons.
Our workshop has proven to be an excellent introduction to anyone new to the technique. People currently studying the will find the support they need to clarify and deepen their work.
An enriching psychophysical process filled with the joy of learning...a restful opportunity for growth and balance...with excellent food and wine!
The international Alexander Teaching Staff is extremely experienced and comprised of Michael D. Frederick, Silvia Sferlazzo and Annemarie Broekhuizen, Lyn Charlsen, Rosa Luisa Rossi. (Please see bios.)TUSCANY- ALEXANDER TECHNIQUE RESIDENTIAL WORHSHOP 2010 PDF - ITALIANO -
TUSCANY- ALEXANDER TECHNIQUE RESIDENTIAL WORHSHOP 2010 PDF: ENGLISH
LA CHIARA DI PRUMIANO INFO: click here
WEBSITE: www.alextech-tuscany.com
If you wish to receive informations about my work, remember to leave your e-mail address on my guestbook, with regards!
Silvia F. Sferlazzo
Mal di schiena: ok per la Tecnica Alexander
Un importante studio clinico, pubblicato sul British Medical Journal, dimostra l’efficacia della Tecnica Alexander nella lombalgia cronica e ricorrente.
La Tecnica Alexander si è dimostrata efficace a lungo termine per il mal di schiena cronico. Lo indica uno studio condotto dai ricercatori delle Università di Southampton e di Bristol, in Inghilterra, pubblicato il 19 agosto 2008 sul British Medical Journal online. La notizia è stata ripresa dal Corriere della Sera online il 21 agosto, purtroppo con un vistoso errore nella trascrizione dei risultati.
LO STUDIO. Gli esperti britannici, per valutarne gli effetti a breve e a lungo termine, hanno confrontato l’efficacia di diversi approcci in 579 persone sofferenti di lombalgia cronica o ricorrente. I pazienti sono stati assegnati a diversi gruppi di trattamento, che prevedevano terapia standard, massaggi e sei oppure 24 lezioni di Tecnica Alexander. A metà dei pazienti di ciascun gruppo è stato anche prescritto esercizio fisico quotidiano consistente in 30 minuti di cammino veloce o attività simile. Tutti i partecipanti hanno ricevuto un questionario tre mesi dopo e un anno dopo l’inizio del programma per valutare l’efficacia dei diversi approcci.
RISULTATI. Ottimi risultati sono stati riscontrati nel gruppo di pazienti che ha ricevuto 24 lezioni individuali di Tecnica Alexander, con un’importante riduzione del dolore e miglioramenti nella funzionalità della schiena e nella qualità della vita. Per questi, un anno dopo l’inizio dello studio, il numero di attività limitate dal mal di schiena si è ridotto del 42%, mentre i giorni con presenza di dolore in un mese si sono ridotti da 21 a 3. Buoni risultati hanno mostrato anche i pazienti che hanno ricevuto 6 lezioni di Tecnica Alexander seguite da esercizio fisico, con il 72% dei benefici rispetto al primo gruppo. Il massaggio si è dimostrato utile nei primi tre mesi ma non a lungo termine, mentre a distanza di un anno la Tecnica Alexander ha mantenuto i benefici sia riguardo al dolore che alla funzionalità.
ALTRE INFO. La lombalgia cronica e ricorrente rappresenta una delle maggiori cause di perdita di ore lavorative nella nostra società e comporta enormi costi sociali. Lo studio, diretto dal Prof. Paul Little, è stato sponsorizzato dal Consiglio per la Ricerca Medica inglese (MRC) e dal Fondo Ricerca e Sviluppo del Servizio Sanitario Nazionale inglese (NHS). I 579 pazienti sono stati reclutati, secondo criteri selettivi, da luglio 2002 a luglio 2004, presso 64 medici di base. Il programma si è svolto con l’intervento di 152 tra insegnanti e terapisti. Il sistema di misurazione si è basato principalmente sulla scala di valutazione Roland-Morris e sul numero di giorni con dolore.
Kamal Thapen, Presidente della Società degli Insegnanti di Tecnica Alexander (STAT): “Da oltre 100 anni persone di ogni provenienza ed estrazione sociale apprendono la Tecnica Alexander per superare il loro mal di schiena. Noi siamo felici che ora questo importante studio clinico dimostri che le lezioni di Tecnica Alexander sono efficaci. Le lezioni individuali, fornite da insegnanti certificati STAT, hanno insegnato ai partecipanti a migliorare l’uso del loro corpo, l’equilibrio, il movimento e la coordinazione, ed a riconoscere ed evitare le cattive abitudini motorie che causano o aggravano il dolore.”
LINKS UTILI
British Medical Journal
http://www.bmj.com/cgi/content/abstract/337/aug19_2/a884Corriere della sera
Tecnica Alexander
http://www.collolibero.it/ http://www.stat.org.uk/
